こんにちは！現在2歳半の子供を育てている「ひろママ」です♪
私がご紹介している↓
この中の
④栄養バランスの取れた食事の組み合わせ
について今回は考えていきたいと思います。
⭐️幼児食の食事の組み合わせで気を付けていること⭐️
5大栄養素＝タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、脂質（DHA,EPA大事！）が含まれるようにする。
特に、カルシウム、鉄分、ビタミンDは幼児にとって重要な栄養素！
また出来るだけ加工食品や糖分が多い食品は避けるべきかと思います。
私はパーソナルトレーナーにお願いして、自身の健康管理をしているところなのですが、
子供の食事を考えるのにとても役立っています。
そして個人的におすすめなのはこちら↓
リンク
出産前から色々本で勉強したり、情報収集していましたが
「しつけと育脳」は今も読み直すと色んな発見があったりできていなかったことがわかったり
とてもためになる一冊です。
3歳までの食事やしつけ、子供との関わり方が分かりやすく掲載されています😄
ちなみに同じシリーズで出ているこちらもあると安心です！
リンク
０歳の時は色々な症状が起こるので「病気とホームケア」でよく調べていました。
一冊あると、もしもの時の対処法についてすぐわかるので買って良かったです。
今度、いつか買って良かった教育本もご紹介したいと思います♪
