乳幼児食について大切なこと
おはようございます！
現在2歳半の子供を育てている「ひろママ」です♪
このブログでは、私が行っている子育てについて、
特に食事面で皆様にご紹介できたら良いなと思っています＾＾
これからママになる方にも
ぜひ参考に見ていただけたら嬉しいです♪
離乳食の基本的なところをまず考えようと思い、
まとめてみました！
⭐️乳幼児食を作る上で大切なこと⭐️
①適切な栄養バランス: 乳幼児に必要な栄養素を提供するため、適切な栄養バランスを持った食事を提供することが重要
②安全な食品の選び方: 乳幼児に与える食品は、安全であり、適切なサイズ、形状、硬さになっていることが大切
③新しい味覚の発見: 乳幼児に新しい味覚を発見させることは、将来のバランスの良い食生活につながる
④緩やかなステップアップ: 新しい食品を少しずつ加えていくことが大切。食欲がないときや、新しい食品に慣れるまでに時間がかかることも頭に入れておく
⑤試食: 幼児に新しい食品を与える前に、まず自分で食べてみて、味や見た目、香りなどを確認することが大切
⑥保護者と一緒に食事: 幼児が食事を楽しんでいることを確認するため、保護者と一緒に食事することが大切
これらを意識することで、離乳食は安全で栄養バランスの良いものになり、
幼児の成長と発育を助けることができると思います。
でもアレルギーや個々で色々なことを考えて向き合わないといけないこともありますよね😅
私も日々奮闘している身なので、
誰かのためにお手伝いできればいいなと思っています♪
乳幼児の食事〜砂糖不使用編〜
おはようございます！
現在2歳半の子供を育てている「ひろママ」です♪
このブログでは、私が行っている子育てについて、
特に食事面で皆様にご紹介できたら良いなと思っています＾＾
これからママになる方にも
ぜひ参考に見ていただけたら嬉しいです♪
前回のブログで書いた
私が子供の食事でこだわっている５つのこと
①砂糖無し
②無添加を選ぶ
③腸内環境を良くする食べ物
④栄養バランスの取れた食事の組み合わせ
⑤間食には手作りおやつor自然派おやつ
今回は
①砂糖無しについてのメリットを考えていきます。
一番はやはり
虫歯予防！！
これに尽きると思います。（他にも理由はありますが。。。またいつか書きます）
目標は３歳までは続けようと思っています。
私「歯磨き自分でしっかり磨けるようになったら食べよっか〜♪３歳からかな〜？」
子「砂糖は３歳から〜♪」
うちではこんな会話をしています笑
なので、ご飯を作る際に砂糖は使っていません。（大人のご飯だけはたまーに入れてます笑）
野菜の出汁で甘味が出るし、
例えば肉じゃがは、玉ねぎやじゃがいも、にんじんなどの甘みや
豚肉の旨味、それに醤油や鰹出汁などでも充分美味しくなります。
調味料も世の中には魅力的なものが沢山ありますが、
うちはそういったものはほとんど使わず（果糖ブドウ糖液糖や添加物も多いため）
味噌や醤油でコクを出したり、
甘みをどうしても入れたい時はアルコールフリーの甘酒濃縮タイプを使っています。
私が使っているおすすめの商品や、
レシピも今後発信していく予定です！
「家ならどうにか出来るけど、外食の時はどうしてるの？」
「おやつはどうしてるの？」
と疑問に思われる方のためにも、
次回のブログでお話ししていきたいと思います＾＾
初めまして♪乳幼児の食事で大切にしていること
こんにちは！
現在2歳半の子供を育てている「ひろママ」です♪
このブログでは、私が行っている子育てについて、
特に食事面で皆様にご紹介できたら良いなと思っています＾＾
食について色々疑問を持ったことをきっかけに、
出来るだけ無添加のものを選ぶようにしているのですが、
子供が産まれてより安心安全なもの、体に良いものを与えたいという
想いが強くなりました！
私が子供の食事で大切にしている５つのこと
①砂糖無し
②無添加を選ぶ
③腸内環境を良くする食べ物
④栄養バランスの取れた食事の組み合わせ
⑤間食には手作りおやつor自然派おやつ
次回のブログで詳しくお話ししたいと思います＾＾
実際に使っている商品やレシピもお伝えしていく予定ですので
お楽しみに♪
